100 Push-ups workout

Do you want to be able to do 100 push-ups? Sounds impossible but it can be done. YOU can do it!

The workout course of 100 push-ups Be Stronger is your personal fitness coach for push ups. If you start training on this program you can push-ups 100 times in a row in 6-10 weeks. It's not so difficult as it can seems. It will be necessary just to do the appropriate workouts.

★The workouts are split on 11 programs depending on your sport training. Just choose the right program for you. We recommend to use it in complex with the program from Be Stronger cycle. Combining all programs from the cycle (50 pull-ups, 300 sit ups, 300 squats) you will get a strong and healthy body in record time.

Do not be lazy, exercise and be healthy!The application 100 push-ups includes next functionality (features):

💪 11 workout programs from 0 to 100 pushups

💪 fast statistics (your current average level of push-ups, current program, status and medals)

💪 backup and restore data to remote server

💪 the reminder feature helps you don't miss a workout

💪 a function of cloud storage statistics for easy storage and transfer of personal statistics

💪 warm-up before workouts and stretching after

💪 a possibility to change a program in an unsuccessful training session

💪 the history of your push-ups

Program rules: before start workout pass the test. The aim of the test is to determine maximum number of push-ups that you can do in a row. Then based on the test result chose the program and start workout. Press the button after each approach to show the timer for rest (you can rest in a recommended time or change it according to your feelings). Follow the mode of rest and proper nutrition.

Example: in the test you did 43 push-ups. Choose from the list 41-45 times program. Do not forget to have 2 days rest after test for recovering. If you have suggestions or desires for our applications write to us using the email address which you can find in the contacts.

There is an advertising in the application, you can turn it off using in app purchases.

Apakah Anda ingin dapat melakukan 100 push-up? Kedengarannya mustahil tetapi bisa dilakukan. Kamu bisa melakukannya!

Kursus latihan 100 push-up Be Stronger adalah pelatih kebugaran pribadi Anda untuk push up. Jika Anda memulai pelatihan pada program ini, Anda dapat push-up 100 kali berturut-turut dalam 6-10 minggu. Tidak sesulit kelihatannya. Ini akan diperlukan hanya untuk melakukan latihan yang sesuai.

★ Latihan dibagi menjadi 11 program tergantung pada pelatihan olahraga Anda. Pilih saja program yang tepat untuk Anda. Kami merekomendasikan untuk menggunakannya secara kompleks dengan program dari Be Be Stronger cycle. Menggabungkan semua program dari siklus (50 pull-up, 300 sit up, 300 squat) Anda akan mendapatkan tubuh yang kuat dan sehat dalam waktu singkat.

Jangan malas, berolahraga, dan sehat! Aplikasi 100 push-up mencakup fungsi (fitur) berikutnya:

💪 11 program latihan dari 0 hingga 100 push-ups

💪 statistik cepat (level rata-rata push-up, program saat ini, status, dan medali Anda)

💪 membuat cadangan dan mengembalikan data ke server jarak jauh

💪 fitur pengingat membantu Anda tidak ketinggalan latihan

💪 fungsi statistik penyimpanan cloud untuk penyimpanan mudah dan transfer statistik pribadi

💪 pemanasan sebelum latihan dan peregangan setelahnya

💪 kemungkinan untuk mengubah program dalam sesi pelatihan yang tidak berhasil

💪 riwayat push-up Anda

Aturan program: sebelum memulai latihan, lulus tes. Tujuan dari tes ini adalah untuk menentukan jumlah push-up maksimum yang dapat Anda lakukan berturut-turut. Kemudian berdasarkan hasil tes pilih program dan mulai latihan. Tekan tombol setelah setiap pendekatan untuk menunjukkan timer untuk istirahat (Anda dapat beristirahat di waktu yang disarankan atau mengubahnya sesuai dengan perasaan Anda). Ikuti mode istirahat dan nutrisi yang tepat.

Contoh: dalam tes yang Anda lakukan 43 push-up. Pilih dari daftar 41-45 kali program. Jangan lupa untuk beristirahat 2 hari setelah tes untuk pemulihan. Jika Anda memiliki saran atau keinginan untuk aplikasi kami, tulis kepada kami menggunakan alamat email yang dapat Anda temukan di kontak.

Ada iklan dalam aplikasi, Anda dapat mematikannya menggunakan pembelian dalam aplikasi.